fbpx

 

Luft i maven er et meget naturligt og almindeligt fænomen. Men for nogle, bliver luft i maven og oppustethed så stort et problem, at det bliver invaliderende i hverdagen og går udover livskvaliteten.

 

Kan du genkende følgende?

 

  • Du bliver mere og mere oppustet i løbet af dagen, og ender med en voldsom oppustet mave om aftenen?
  • Du bliver oppustet efter at have spist mad?
  • Du har meget luft i maven og prutter meget?
  • Du får smerter og måske kvalme på grund af oppustet mave?
  • Du føler, du ligner en gravid i 9. måned, fordi din mave er så oppustet?

 

Oppustethed kan have mange forskellige årsager. Heldigvis er der rigtig mange ting, du selv kan afprøve, for at mindske oppustetheden.

Det kan du læse mere mere om her på siden


Kan oppustet mave og luft i maven skyldes sygdom?

▲▲▲

Oppustethed kan godt være en konsekvens af sygdom.

Meget luft i maven er dog sjældent tegn på alvorlig sygdom, men kan undertiden være et symptom ved for eksempel inflammatorisk tarmsygdom, divertikulitis og glutenallergi (cøliaki).

Oppustethed og luft i maven forekommer meget ofte ved fødevareintolerancer som laktoseintolerance og fruktosemalabsorption.

———————————–

Ved laktoseintolerance har man problemer med at nedbryde laktose (mælkesukker) fra mælkeprodukter. Dette kan give symptomer i form af oppustet mave, meget luft i maven, hurtig afføringstrang og diarré.

Ved fruktosemalabsoprtion har man problemer med at optage større mængder fruktose (frugtsukker). Dette kan også give symptomer i form af oppustet mave, meget luft i maven, pludselig afføringstrang og diarré.

 


 

Hvis du har en fødevareintolerance, er det vigtigt at lære hvilke fødevarer, du bør undlade eller begrænse i din kost.

Har du brug for individuel hjælp på grund af en fødevareintolerance? Du er meget velkommen til at ringe til mig for at høre, om jeg kan hjælpe dig.

Ring på 42 72 82 05

 


Du kan måske have irritabel tyktarm!

▲▲▲

“Udover at være voldsomt oppustet og have meget luft i maven, så har jeg også problemer med forstoppelse, diarré, slim i afføring, kvalme og smerter i maven…”

Hvis du kan nikke genkende til ét eller flere af ovenstående symptomer, så er du måske én af de mange danskere, som lider af irritabel tyktarm.

Oppustet mave og luft i maven er ofte et kendetegn ved irritabel tyktarm, men også mange andre symptomer kan være til stede ved irritabel tyktarm.

Du kan læse meget mere om irritabel tyktarm og behandling heraf ved at klikke lige her.

 


Får både mænd og kvinder oppustet mave?

Problemer med oppustet mave ses både hos mænd og hos kvinder. Mave-tarmproblemer ses generelt oftere hos kvinder, men det kan også skyldes, at mænd i mindre grad taler om højt om deres helbredsproblemer.

“Mange kvinder oplever meget oppustet og urolig mave i forbindelse med menstruation. Det skyldes blandt andet, at der på grund af hormoner og andre stoffer trækkes mere vand i tarmen i forbindelse med menstruation. Dette kan give tynd mave, urolig mave og oppustethed”

▲▲▲

 


Er der noget, jeg selv kan gøre, for at blive mindre oppustet?

Ja, der er heldigvis en masse du selv kan gøre, for at blive mindre oppustet. Forskellige ting i din kost og livsstil kan være med til at udløse eller forværre oppustethed og luft i maven.

Følgende ting er noget, du selv kan arbejde med for at mindske oppustethed og luft i maven:

Begræns indtaget af fødevarer, der giver meget luft i maven

Opnå den rette balance af kostfibre

Få gode toilet- og måltidsvaner

Afhjælp forstoppelse og hård mave

 


Få hjælp til at komme af med oppustet mave hurtigt!

“Jeg har prøvet en masse forskellige ting, og intet har rigtigt hjulpet mig, eller også har det kun virket i kort tid. Jeg ved slet ikke, hvor jeg skal begynde…”

Sådan møder jeg rigtig mange patienter i min klinik, der siger!

Mange har læst om, hvad man selv kan gøre for at mindske oppustetheden, men finder det svært at finde ud af, hvad der kan hjælpe lige præcis dem.

Mange giver næsten op på forhånd, fordi der er så mange forskellige råd, at de ikke ved hvad de skal gå efter.

Rigtig mange har gavn af at tale med en klinisk diætist med speciale i mave-tarmproblemer.


Skal jeg hjælpe dig?

Jeg har mange års erfaring med at mindske oppustethed og luft i maven.

Jeg tager altid udgangspunkt i dine konkrete symptomer, og hjælper dig til at finde ud af, hvad der kan forårsage din oppustethed og luft i maven.

Jeg hjælper dig til at lære at forstå, hvordan oppustethed kan forebygges og lindres bedst muligt.

Ring allerede i dag, og få en uforpligtende snak om din situation.

Ring 42 72 82 05

Husk, at du gennem Sygesikring Danmark og mange private sygeforsikringer kan få tilskud til diætist

Tilmeld dig til mit nyhedsbrev om sund og mave-venlig livsstil

– og få en GRATIS e-bog med 10 sunde og mave-venlige opskrifter til

FROKOST

Du kan til enhver tid afmelde nyhedsbrevet igen