OBS – ændring af tilgang til Fødevareliste i 2025
I 1.-5. udgave af bogen “Sund Mave – low FODMAP diet” medfølger der en kode, som kan bruges her på siden til at hente fødevarelister og alternativliste til low FODMAP diæten.
I den 6. udgave af bogen (som udkommer i 2025) har jeg valgt, at der ikke længere følger adgang med til hverken fødevareliste eller alternativliste.
Det skyldes først og fremmest, at jeg ikke længere anvender de samme lister til low FODMAP diæten som tidligere. Jeg har gennem de seneste år arbejdet med at udvikle nogle simplificerede og mere overskuelige lister til diæten. Disse lister er med i min nye e-bog “Hverdagsguide til IBS og low FODMAP diæten”, som udkommer i 2025. Hertil anbefaler jeg, at man supplerer med Monash University’s low FODMAP diet app, så man altid kan holde sig opdateret på testresultater.
Alternativlisten – en liste med forslag til alternative produkter til low FODMAP diæten -har jeg valgt ikke længere at opdatere, da det rent praktisk har været et for stort arbejde for mig. Du vil dog løbende kunne finde inspiration til low FODMAP produkter på min hjemmeside og sociale medier, ligesom du ved personlig vejledning i min klinik også får konkrete forslag til produkter.
Hvis du ejer én af de første udgaver af Sund Mave bogen, vil du forsat kunne downlaode listerne her indtil juni 2025. De er dog ikke opdateret siden 2023, og de vil ikke blive opdateret igen.
Jeg håber på din forståelse af dette tiltag!
Download listen her og benyt din kode for at åbne dokumentet.
Nye eller ændrede fødevarer er markeret med gul på listen.
Nuværende version: version 19, februar 2023.
(Der skelnes mellem store og små bogstaver)
