Sprøde og lækre low FODMAP forårsruller i ovn er meget lettere at lave end du tror! Ved at tilberede dem i ovnen, sparer du en masse olie og en masse besvær. I opskriften anvender jeg filodej, som minder meget om forårsrulledej. Få opskriften på de bedste low FODMAP forårsruller lige her. Low FODMAP forårsruller…
Hverdagsguide til IBS og low FODMAP diæten
Har du manglet en overskuelig hverdagsguide til IBS og low FODMAP diæten? Med evidensbaserede råd til behandling af IBS? Og en mere overskuelig tilgang til low FODMAP diæten? Så vil du garanteret kunne bruge den nye hverdagsguide, som jeg netop har udgivet som e-bog! Erfaren diætist med speciale i irritabel tyktarm og low FODMAP…
Hverdagsguide til IBS og low FODMAP diæten (e-bog)
Savner du en dybdegående, men letforståeligt forklaring af, hvad irritabel tyktarm er? Vil du gerne være opdateret på den nyeste forskning omkring behandling af irritabel tyktarm? Ønsker du at afprøve low FODMAP diæten, men finder diæten uoverskuelig og forvirrende? Så er min nye hverdagsguide til IBS og low FODMAP diæten garanteret noget for dig!
I denne hverdagsguide har jeg sammenfattet al den viden om behandling af irritabel tyktarm og low FODMAP diæten, som jeg har opnået gennem mere end 12 års praktisk erfaring og uddannelse indenfor emnet.
E-bogen indeholder blandt andet en helt ny tilgang til fødevarelisterne på low FODMAP diæten – en mere praktisk, overskuelig og visuel tilgang til diæten.
E-bogen er på 111 sider. Læs mere om hverdagsguiden i beskrivelsen herunder.
OBS: Vær opmærksom på, at hvis du bestiller både en fysisk vare og en virtuel vare (e-bog) i min webshop, så skal jeg godkende og pakke den fysiske vare før du modtager link til download af e-bogen. Du kan derfor med fordel lave to separate bestillinger, hvis du gerne vil modtage link til download med det samme. Jeg beklager ulejligheden.
Nuværende version: Version 3 (maj 2025).
Nemme æblehorn med kanelsukker – low FODMAP opskrift
Nemme æblehorn med kanelsukker er et helt geniale små stykker bagværk, som er virkelige hurtige at lave. De er perfekte til den akutte søde tand eller til servering for gæster, hvor du ikke orker at bage en besværlig kage. Både butterdej og æbler kan spises i små mængder på low FODMAP diæten, og opskriften her…
Halloween muffins – low FODMAP opskrift
Halloween muffins med uhyggelig pynt er en sød og sjov idé til halloween. Her har vi lavet chokolade muffins, men det kan i princippet være alle mulige slags muffins man kan pynte. De her halloween muffins er virkelig nemme at lave, og så er de low FODMAP. Få opskriten på de skønne halloween kager her.…
Gammeldags havregrynskager – low FODMAP
Gammeldags havregrynskager må helt ærligt være de letteste småkager, man kan lave! De knasende, sprøde havregrynskager består af få ingredienser, og så tager de vitterligt 5 minutter at røre sammen og 10 minutter at bage. Gammeldags havregrynskager plejer at være et hit hos både børn og voksne, og så er de jo oplagte til uventede…
Cookies opskrift med chokolade – low FODMAP
Det her må være den bedste opskrift på cookies med chokolade til low FODMAP diæten. I hvert fald hvis du spørger mig! Jeg er fuldkommen tosset med cookies, og jeg kan næsten ikke stoppe med at spise dem, når jeg har bagt en portion. Det dejlige er, at man meget hurtigt kan bikse en cookiedej…
Nudler med hakket svinekød og grøntsager – low FODMAP
Nudler med hakket svinekød og grøntsager er en skøn og nem ret, som kan spises på low FODMAP diæten. Den har masser af smag fra dejlige, asiatiske ingredienser, og så kan den varieres på mange forskellige måder. Så mangler du inspiration til nem low FODMAP aftensmad med asiatiske smage, så tjek denne opskrift ud! OBSDenne…
FODMAP stacking – kombination af fødevarer på low FODMAP diet
FODMAP stacking. Kombination af flere fødevarer med begrænsninger i samme måltid. Kombination af fødevarer, der indeholder den samme FODMAP gruppe. Disse emner er noget af det, jeg får flest spørgsmål til i min klinik. Og jeg kan godt forstå, at forvirringen er stor. Fordi rigtig mange udtaler sig om dette emne. Desværre er det ikke…
14 dages low FODMAP madplan til aftensmad (e-bog)
Denne e-bog indeholder inspiration til en 14 dages madplan til aftensmad på low FODMAP diæten. Madplanen er især velegnet til dig, der er ny på diæten, og har brug for inspiration til, hvordan aftensmad på diæten kan se ud.
Der er lagt vægt på, at retterne er familievenlige, og kan tilpasses spisningen i en familie med børn. Men opskrifterne kan selvfølgelig også bruges til personer og familier uden børn.
Opskrifterne er beregnet til 4 personer, og består både af retter med kød, fisk, kylling og vegetariske retter.
Denne e-bog følger gratis med, hvis du er i forløb med low FODMAP diæten i min klinik. Du skal derfor ikke købe bogen her, hvis du allerede er tilknyttet klinikken.
E-bogen er i PDF-format. Læs mere om e-bogen i beskrivelsen nedenfor.
OBS: Vær opmærksom på, at hvis du bestiller både en fysisk vare og en virtuel vare (e-bog) i min webshop, så skal jeg godkende og pakke den fysiske vare før du modtager link til download af e-bogen. Du kan derfor med fordel lave to separate bestillinger, hvis du gerne vil modtage link til download med det samme. Jeg beklager ulejligheden.
