Der igen kommet nye opdateringer til listerner over egnede og ikke egnede fødevarer på low FODMAP diet. Opdateringerne er nu at finde på den elektroniske liste, som kan downloades her på hjemmesiden, hvis du har købt bogen “Sund Mave – low FODMAP diet”. Opdateringerne er også at finde i vores app ” Sund Mave – low FODMAP diet”.

Vores app har fået en smart ny funktion, hvor nye fødevarer er markeret med “Ny” i venstre hjørne af fødevaren. Nye fødevarer vil stå som nye i 3 uger, hvorefter markeringen forsvinder.

Få et hurtigt overblik over de nye opdateringer her:

  • Babymajs fra dåse – kan spises frit.
  • Jicama – kan spises i en begrænset mængde.
  • Tørrede Karl-Johan svampe – kan spises i en begrænset mængde.
  • Kinakål – kan spises i en begrænset mængde.
  • Kinaradise – kan spises i en begrænset mængde.
  • Østershatte – kan næsten spises frit (høj begrænsning)
  • Løse majs fra dåse – bør udelades og eventuelt genindføres.
  • Gærflager – kan spises frit.
  • Kelp nudler – kan spises frit.
  • Garbanzo bønner fra dåse – kan spises frit.
  • Spirede mung bønner – kan spises frit.
  • Fava bønner – bør udelades og eventuelt genindføres.
  • Navy bønner – bør udelades og eventuelt genindføres.
  • Kombucha te – kan drikkes i en begrænset mængde.
  • Kvas – kan drikkes frit.
  • Kokossirup – kan spises i en begrænset mængde.

 

svampe

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.